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篇名: 勵志新聞剪貼~
作者: 白色鋼琴	日期: 2011.05.31　　天氣: 　心情:

曾是懶蟲年過半百才開始練 74歲健美嬤金氏驚奇
更新日期:2011/05/31 06:30 蘋果日報

美國

【王**╱綜合外電報導】「年齡不過是一些數字」，這句話由74歲美國阿嬤恩妮斯汀說出，一點不嫌誇張。她憑著漂亮的肌肉線條和六塊腹肌，拿下兩座健美賽獎座，今年連續第二年獲得《金氏世界紀錄大全》最年長女性健美者榮銜。恩妮斯從懶蟲搖身變成健美辣嬤的經驗，啟發很多人。

4年前拜師參賽

恩妮斯汀從小愛美，年輕時不愛運動、流汗，直到年過半百，驚覺皮鬆肉垮，才和感情極好的姊姊一起上健身房。姊姊1992年病逝前，曾邀她以姊妹健身者之名攜手登上《金氏世界紀錄大全》，可惜壯志未酬。恩妮斯汀花多年時間才走出喪姊之痛，2007年想起對姊姊的承諾，開始拜師健身並參賽。

每天慢跑16公里

阿嬤能有一身勻稱肌肉，全歸功堅強意志力。她每天清晨3時起床，固定慢跑16公里，三餐僅吃用水煮雞胸肉、青豆和糙米，再喝一大杯蛋清。恩妮斯汀現在是有氧運動教練，也常四處演講和上電視，分享健身經驗。她說：「你相不相信，我曾是每天窩在沙發裡的懶鬼。」

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